Möten med Yoga

MediYoga och Kundaliniyoga är den form av yoga jag förmedlar.

På mina yogakurser och sessioner får du möjlighet att för en liten stund dra dig tillbaka i stillhet och få återhämtning i kropp och sinne. Ett litet retreat för dig, om så bara för en stund.

Jag har hållit många yogaretreat under åren där jag mött många människor som varit påverkade av stress på olika sätt, som inte fått tid att känna efter hur det känns i kropp och sinne, där smärta, utbrändhet och sjukdom av olika slag tagit vid.

Jag har även mött många med djup sorg. Sorg som någon nyss drabbats av, men det har även kunnat vara en gammal sorg som man inte ens varit medveten om att man bär på.

Själv har jag gått igenom utbrändhet och djup sorg och funnit att yoga och meditation har hjälpt mig oerhört mycket.

Jag vill gärna ge dig verktyg så att du får möjlighet att utvecklas genom yogans hjälp, att lära dig leva mer i nuet och njuta av stunden och få balans i kropp och sinne.

Vad är yoga

Yoga betyder förening och syftar till att åstadkomma balans i kropp och sinne och är en fysisk, mental och emotionell träning. Yoga kommer från Indien, Tibet och har utövats i över 5000 år.

Utövande av yoga ger tydliga effekter på hälsan.

Yoga är ett mycket kraftfullt redskap mot bl.a. stress, onda nackar, utbrändhet, sömnproblem och många andra obalanser. Den stärker immunförsvaret, ger bättre koncentrationsförmåga och förbättrar matsmältningen.

Yoga är en kombination av olika fysiska ställningar, medveten andning, koncentrationsteknik, mantran samt meditation

Yoga frigör blockeringar i kroppen vilket gör att man får ett ökat energiflöde och mer livskraft. Yogan balanserar det endokrina körtelsystemet, stärker uthålligheten i nervsystemet, ger energi och skapar en djupgående balans i kropp och sinne.

Utförande av yoga ger också en smidig uthållig muskulatur, ger ökad självkännedom och hälsa såväl fysik, mental som emotionell. Yogaträning arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens olika system samtidigt såsom

1. •Andning och lungor
   

2. •Muskulaturen
   

3. •Matsmältningsapparaten
   

4. •Körtelsystemet
   

5. •Lymfsystemet
   

6. •Nervsystemet och hjärnan
   

Syfte med Yoga är att skapa balans för att uppnå och bibehålla en ökad medvetenhet, du utforskar din egen mänskliga natur för att komma i kontakt med din egen innersta sanna kärna den du verkligen är.