Vad är yoga
Yoga betyder förening och syftar till att åstadkomma balans i kropp och sinne och är en fysisk, mental och emotionell träning. Yoga kommer från Indien, Tibet och har utövats i över 5000 år.
Utövande av yoga ger tydliga effekter på hälsan.
Yoga är ett mycket kraftfullt redskap mot bl.a. stress, onda nackar, utbrändhet, sömnproblem och många andra obalanser. Den stärker immunförsvaret, ger bättre koncentrationsförmåga och förbättrar matsmältningen.
Yoga är en kombination av olika fysiska ställningar, medveten andning, koncentrationsteknik, mantran samt meditation